Дослідження, проведене з метою вивчення впливу гідролізату альфа-с1 казеїну (ACH) на порушення сну, включало 48 дорослих осіб з Кореї з поганою якістю сну. Учасники були піддані подвійному сліпому, рандомізованому, плацебо-контрольованому перехресному клінічному випробуванню, під час якого ACH або плацебо вводились протягом початкових чотирьох тижнів, за якими слідував чотирьохтижневий період виведення.
Результати показали, що хоча обидві фази – ACH та плацебо – показали схожу тенденцію до покращення показників сну і денної активності, значне покращення в суб’єктивному сприйнятті якості сну було зареєстровано лише під час фази ACH. Це покращення включало збільшення загального часу сну та ефективності сну, а також зменшення латентності сну та часу після пробудження.
Хоча полісомнографія не показала статистично значущих відмінностей між групами, актографія виявила значне збільшення ефективності сну після чотирьох тижнів вживання ACH, що вказує на можливі кумулятивні переваги тривалого вживання.
Ці результати свідчать про те, що гідролізат альфа-с1 казеїну може бути безпечним та ефективним засобом для покращення якості сну, особливо у людей з легкими до помірних симптомами безсоння.
